第261章 言传身教(2/2)

平时就作为接力队的替补，跟杨卓他们一起训练。
起跑线前。
苏丙田，张培蒙他们全都站在一旁，眼都不眨地盯着已经做好起跑姿势的杨卓。
“啪！”
发令枪响。
杨卓瞬间由静转动，身体如同拉满弓弦上的利箭，带着“啸声”飞了出去。
“哒哒哒。”
杨卓身体前倾，两条腿快速绞剪，闷头加速。
跑步姿态非常完美，像是一头追猎中的猎豹。
米后，杨卓开始抬头，米速度就提到了巅峰。
说是巅峰，但并不是极值。
只是步频达到了巅峰，再往后步频就开始降低，而步幅开始增加。
由于惯性的原因，速度会在米左右达到真正的极值
当然，那个极值跟米时候的时候相差并不大。
米。
米。
米。
直到米的时候，杨卓的速度才出现了下滑，但这个下滑并不明显。
甚至还高于很多顶尖运动员的速度极值。
米。
米。
冲线。
这一枪，杨卓用的是爆发式起跑。
一是为了训练，二是为了给苏丙田他们几个展示。
让他们近距离感受一下真正的爆发式起跑。
尤其是苏丙田，身高决定了他必须走这条路线。
而在没办法跟鲍威尔学习的情况下，只能杨卓来亲自教他。
起跑线处。
张培蒙苦笑了一声“正常起跑都比咱们快，这爆发式起跑就更不用说了，要是咱们一起跑，米就被拉开一个身位了。”
苏丙田没说话，但眼睛里同样有着震惊。
看录像跟现场近距离感受是不一样的。
他真真切切地体会到什么是爆发式起跑，那种速度感，力量感。
太完美了。
原本，他还觉得自己的起跑很强，比张培蒙和胡恺他们都好。
今天看到杨卓用出全力的爆发式起跑后，瞬间感觉自己啥也不是。
杨卓的爆发才是真正的爆发，而他的爆发弱的可怜。
这时，袁果强说道“阿田，以你的身高，要是学会杨卓的爆发式起跑，前米速度可能会更快，只要耐力够强，后程速度不掉太快，进秒是很轻松的事情。”
苏丙田点点头，他感觉自己已经找到了方向。
就是杨卓这条路子。
比阿萨法鲍威尔的起跑更适合他。
很快。
杨卓喘着粗气走回来“你们有啥感觉没？”
张培蒙先开口“感觉就是太快了。”
胡恺跟着附和“这对身体素质的要求太高了，我肯定是不行。”
这倒是，胡恺不算真正意义上的职业运动员，训练强度和时间都低于杨卓他们。
论身体素质，他现在可能还不如刚进入系统训练不久的苏丙田。
这时，杨卓看向苏丙田“丙田，你是最适合爆发式起跑的，好好琢磨琢磨，有什么想不通的就问我，不用不好意思。”
“知道了，卓哥！”
苏丙田心里很感激。
相比于教练，杨卓在某种程度上能给他带来更大的改变。
毕竟教练没达到过杨卓的水平，有些方面了解的不如杨卓透彻。
“行啦，你们继续训练吧，我休息会儿，这种跑步方式是真的累。”
说完，杨卓走向遮阳棚下。


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