第189章 ,/.(2/2)
球了，篮球也一样哦，詹姆斯的密切兄弟马弗里克?卡特透露了一个隐秘，詹姆斯光在身体养护上一年的花费就达到了150万美元。许多NBA边际球员一年的薪水都没这么高。詹姆斯有两位练习师，詹皇无论到哪，都至少有一名练习师跟着。詹姆斯有专门的厨师，为他专门烹制食物，他对自个的睡觉时刻也有严厉要求，力求做到让身体养护得最佳。为了坚持自个的身体状况和健壮的肌肉，詹姆斯现已长达7年的时刻没有吃过猪肉，大多数时刻他的正餐都以鸡肉为主，这么可以非常好的协助身体摄入碳水化合物。詹姆斯的早餐通常以蛋白质和维生素为主。煎鸡蛋三个，以弥补体内蛋白质。蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升。詹姆斯还要吃五个烤面包和一个甜甜圈。午饭则首要以鸡肉为主，詹姆斯对鸡胸肉情有独钟。此外还要调配蔬果沙拉和蔬果汁。烤面包五块，炒面一份，这才算得上是詹姆斯一顿完好的午饭。“在竞赛之前，我通常都会吃一些鸡胸肉或许少数的意大利面，摄入碳水化合物首要是因为你要打很长时刻的竞赛。”詹姆斯说道。这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
事实上球员在比赛期间都是主要吃白肉的，原理在于血浆中的睾酮素主要和血浆中的性激素结合蛋白结合后转运，性激素结合蛋白中的性激素结合球蛋白是影响睾酮素生物活性的重要因素。而我们血浆中的游离不饱和脂肪酸可以通过竞争睾酮素和性激素结合球蛋白来影响睾酮素的生物活性。而我们的睾酮素和我们的运动能力息息相关。
其中不饱和脂肪酸可以通过1.缓解神经疲劳。2.改善呼吸系统机能。3.改善和提高心血管机能。来增强我们的运动能力。
所以运动员一般都要控制红肉食用量的，当然普通人不必这样苛待自己的该吃就吃吧！
弗朗西斯科对于自己球员饮食的注意既保证了健康也保证了不出这些幺蛾子了，而就在弗朗西斯科惬意的时候电话响了，弗朗西斯科一接，我去，这家伙真不省心啊！
这章又有介绍运动员饮食的章节了，我知道很多朋友不喜欢甚至觉得这是水字数，但是我想说当初看有些书居然主人公一个球员吃烧烤喝啤酒还晚睡，我想说这不符合一个球员的习惯，也许有人说看到梅西吃烤肉但那并不是常态啊，梅西比赛期间饮食很严格啊，所以真正的职业运动员不会拿身体开玩笑的，生活习惯是保证身体的根本啊，所以大家也要注意身体啊，从明天起我就恢复二更了，祝福大家元宵节快乐！
(本章完)
喜欢菜鸟经纪人请大家收藏：(